Ieder jaar kijken we met z’n allen uit naar de zomer: lekker weer, meer vrije tijd, langere dagen, vers fruit en noem het maar op! De zomer is een heerlijke tijd, maar ook in de zomer is het niet allemaal rozengeur en maneschijn. En hoewel de zomerdagen en -avonden vaak heerlijk zijn, zijn de hete zomernachten niet altijd ideaal. Veel mensen hebben moeite met slapen in die hitte en niet goed kunnen slapen is acceptabel voor een nacht, maar niet weken achter elkaar. Gelukkig zijn er manieren, buiten een airco, die ook kunnen helpen om zelfs de heetste zomernachten draaglijk te maken. Deze tips delen we graag met jullie in dit blog!
Je slaapkamer slim inrichten
Vaak kunnen kleine veranderingen veel verschil maken als het gaat om manieren om de hitte buiten te houden. Door je slaapkamer in te richten op een slimme manier kun je profiteren van tocht en frisse lucht, waardoor je in de avond toch op een koele kamer kunt slapen. Ook als het buiten warm is. Denk bijvoorbeeld aan rolluiken. Als je overdag de rolluiken dicht houdt en ‘s avonds laat de ramen open zet, hou je de hitte van de dag buiten en kun je profiteren van het koele briesje in de avond en de nacht. Je kunt er ook over nadenken om te investeren in een airco. Gezien de temperaturen van de afgelopen zomers is dat misschien geen gek idee. Een minder ingrijpende verandering kan zijn het kiezen voor lichte gordijnen. Lichte kleuren weerkaatsen het zonlicht, waardoor het minder warm wordt in de slaapkamer.
Een verfrissend bed
Een van de grootste dilemma’s in de zomer is het feit dat je eigenlijk onder een deken wil slapen, maar dat het te warm is om je dekbed op te hebben. Zonder deken slapen is het toch niet helemaal. Kies voor een simpel laken in plaats van een dekbed voor de zomer. Zo kun je jezelf toch lekker bedekken, zonder de onnodige hitte van een dekbed. Katoen, linnen of mousseline is een geweldige keuze voor beddengoed in de zomer. Dit materiaal is van nature koel en ademend. Natuurlijk helpt een comfortabel en ademend matras van M line matrassen ook bij een goede nachtrust.
Luchtige matrassen voor de zomer
Wist je dat matrassen ook invloed hebben op hoe warm je het hebt ‘s nachts? Matrassen zijn er in allerlei soorten, maten en materialen. Sommige matrassen zijn speciaal gemaakt om koel te blijven en lichaamswarmte af te voeren. Deze matrassen zijn dus perfect om je koel te houden tijdens hete zomernachten. Zo heeft Tempur bijvoorbeeld het SmartCool matras. Dit Tempur matras is uitgerust met een speciale tijk die heerlijk koel en fris aanvoelt. Zo hou je het hoofd (en de rest van je lichaam) heerlijk koel, zelfs als het buiten snikheet is.
Keep it cool
Nog een paar handige tips voor de hete zomernachten: kies voor luchtige nachtkleding. Een nachtshirt dat lekker los zit van een ademende stof zoals katoen helpt je om je lichaam koel te houden. Zorg ook dat je genoeg drinkt en neem eventueel een lauwe douche voordat je in bed stapt. Zo kun je je lichaam al afkoelen voordat je in bed stapt.
