De badkamer is een belangrijke plek om je op te frissen en om te ontspannen. Je reinigt zowel je fysieke lichaam als je energetische lichaam. Veel mensen noemen dit ‘de dag van zich afspoelen’. In de badkamer maak je, je klaar voor een nieuwe dag of nacht. Het is een fijne plek om contact te maken met je lichaam en je gedachten te verzetten. De focus ligt op jezelf, op je eigen lichaam. Dit is de plek om je lichaam wat extra liefde te geven. Ik geef graag 8 tips voor het creëren van een home spa.
Nederlandse badkamers zijn, in vergelijking met andere landen, vrij klein. Vaak mist er ook een raam waardoor je natuurlijk licht en frisse lucht mist. Dat vind ik zo jammer. De badkamer is, voor mij, de fijnste plek in huis! Wij hebben er een andere kamer voor opgeofferd. De oude badkamer was erg klein, deze fungeert nu als wasruimte en toilet. In onze nieuwe badkamer hoefde er daarom geen riolering aangelegd te worden. Dit scheelt enorm in de kosten.
In veel Nederlandse badkamers zie ik grijze tegels, een witte wastafel, verticale opbergruimte, witte hoogglans opbergruimtes en chromen kranen. Er zijn zoveel meer mogelijkheden! Natuurlijk is het ook helemaal prima als dit jouw stijl is. Instagram en Pinterest zijn mooie platformen om inspiratie op te doen. Kies vooral wat bij je past en durf te experimenteren.
TIP 1 Home Spa – Wees bewust van de invloed van spiegels en neem afscheid van je weegschaal
Een spiegel in de badkamer is niet altijd ideaal. Een spiegel waar je jezelf goed in ziet, kan negatief zijn voor je zelfbeeld. Elke grijze haar en elk rimpeltje is zichtbaar als je hierop focust. Als je de neiging hebt om kritisch te zijn op je lichaam, zoals ikzelf, kan een spiegel dat versterken. Wij hadden het eerste jaar dan ook geen spiegel in de badkamer. Ik worstel soms, zoals iedereen, met negatieve gedachten over mijn uiterlijk. Hier zou ik dan mijn dag mee starten en afsluiten. Dat heeft een negatieve invloed op je dag. Wij hebben uiteindelijk toch een spiegel aangeschaft, voor mijn partner, maar ook voor mezelf om mijn haar goed te kunnen stijlen.
Ik kan nu beter omgaan met de gedachtes die door mijn spiegelbeeld worden opgeroepen en breng bijvoorbeeld mijn gezichtscrèmes niet meer aan voor de spiegel. Ik dwing mezelf zo om mijn gezicht en lichaam te voelen, in plaats van te zien. Als ik de spiegel gebruik en niet-helpende gedachten opkomen, zeg ik tegen mezelf: “dankjewel, maar nu even niet”. Kies je voor een spiegel in de badkamer, wees je er dan van bewust welke invloed dit kan hebben op het begin en einde van je dag.
De weegschaal heeft mijn huis twee jaar geleden verlaten. Verschillende wetenschappers en diëtisten hebben aangetoond dat een wegschaal een negatieve invloed kan hebben op je zelfbeeld. Je gewicht zegt niet alles over je gezondheid. Ben je aangekomen? Dan ga je jezelf waarschijnlijk restricties opleggen, die je niet volhoudt. Dit zorgt voor frustratie en leidt weer tot gewichtstoename. Ben je afgevallen? Dan gun je jezelf vaak meer eten en kom je weer aan. Het jojo-effect. Veel beter is het om je lichaam te voelen. Kan je goed bewegen? Voel je je energiek? Welke voedingsmiddelen geven je een goed gevoel? Een constante herinnering aan je gewicht door het wegen op de weegschaal (in de badkamer), geeft geen happy vibes, wanneer je de dag begint of afsluit. Weg met dat ding.
TIP 2 – Details matter!
Kies een detail en laat dit op verschillende plekken terugkomen, denk aan: koper, roségoud, matzwart, wit, chroom, geborsteld nikkel, geborsteld messing of gepolijste messing. Ik heb in mijn badkamer gekozen voor geborsteld koper. De lucht, water en het gebruik hebben invloed op het uiterlijk van het materiaal. Hierdoor krijgt het een doorleefde en warme look. Heel sfeervol en natuurlijk. Ik poets het koper twee keer per jaar. Ik heb zoveel mogelijk koperen details terug laten komen, zodat deze één geheel vormen. De prullenbak en het tandborstelbekertje mogen praktisch én mooi zijn! Neem de tijd om deze spullen in jouw stijl uit te zoeken. Dit kost niet per se meer. Bij veel woonwinkels vind je hele stijlvolle prullenbakjes. Alles draagt bij aan de sfeer. Hoe fijn is het als je omringd bent met spullen die je allemaal mooi vindt!
Ook leuk om te lezen:
Feng Shui slaapkamer
TIP 3 Home Spa – Tegels hoeven niet overal
De muren van badkamer hoeven niet volledig betegeld te zijn. Een rustieke uitstraling kan je creëren met waterdicht beton ciré op de muren. Een goedkoper alternatief is om een kleur verf te kiezen met een waterdichte coating. Het is wel handig om de muur bij de douche te betegelen.
TIP 4 Home Spa – Weg met het doucherek
Laat het rekje in de douche weg! Vaak staat dit overvol (vooral in grote gezinnen) en blijft het nat. De rekjes met zuignappen vallen regelmatig van de muur of alle flessen staan uiteindelijk op de grond. Laat elk gezinslid een eigen bakje in de kast of lade inrichten. Pak voor het douchen je shampoo, conditioner en douchegel uit het kastje, droog ze na het douchen af en zet ze weer terug. Dit kost je een minuut, maar de badkamer oogt veel opgeruimder en rustiger.
TIP 5 – Ruim je kastjes op
Welke spullen gebruik je dagelijks? Creëer ruimte en orden de spullen die je fijn vindt om te gebruiken. Veel badkamerkastjes staan vol met producten en testers die nooit worden gebruikt. De testers raken over datum. Wanneer je een tester ontvangt, gebruik deze dan binnen een week. Doe je dat niet, gooi het dan weg en neem geen testers meer aan. Zo bespaar je ruimte én voorkom je verspilling. Verder hoef je geen oneindige voorraad aan producten in de kastjes te bewaren. Er zijn wekelijks aanbiedingen in verschillende winkels. Koop pas iets wanneer je het nodig hebt, dit scheelt veel ruimte.
TIP 6 Home Spa – Creëer sfeer
Zet planten en kaarsen neer. Steek de kaarsen aan als je een moment voor jezelf neemt, bijvoorbeeld wanneer je een lang bad neemt. Zo geef je het signaal aan je lichaam; ik ben het waard om een gezellige sfeer te creëren. Ook al blaas je de kaarsen na een half uur weer uit. Zet natuurmelodieën op en laat je geest tot rust komen.
Verlichting speelt een grote rol voor de sfeer in de badkamer. De beste optie is om voor twee soorten verlichting te gaan. Een felle lamp voor precisiewerk, zoals scheren of epileren. Kies voor felle, maar warme verlichting. Dus geen felle tl-lamp. Daarnaast is het fijn om licht te hebben voor de hele badkamer. Voor mij zijn spotjes ideaal. Deze kun je op meerdere plekken in je badkamer plaatsen, inbouw in het plafond of hangend. Muurlampen geven ook een leuk effect. Sluit ze aan op een dimmer zodat je de sfeer kunt creëren die je wil.
TIP 7 Home Spa – Koop een diffuser voor etherische oliën
Creëer een echt ‘spa gevoel’ met geur door een diffuser van etherische oliën – zoals van Volant Aroma– te kopen. Ik vind een mix van etherische oliën heel fijn, zoals spa olie of relax olie voor alledaags gebruik.
Wanneer ik nieuwe energie in huis wil halen, reinig ik de badkamer (en andere ruimtes) met een etherische olie van sinaasappel. Op deze manier maak je, volgens Feng Shui, ruimte voor nieuwe en positieve energie. Vooral bij grote veranderingen in je leven kan dit helpen, maar bijvoorbeeld ook bij het begin van een nieuw seizoen. Sinaasappels staan voor helderheid en vrolijkheid, zoals de zon. De kleur oranje staat voor veiligheid en vitaliteit. Begin met het openen van je raam of deur, zodat frisse lucht kan binnenstromen. Zet tegelijkertijd de diffuser aan met een etherische olie van sinaasappel. Doe dit minimaal een kwartier met de intentie dat je het zonlicht binnenlaat, samen met positieve energie en vreugde.
TIP 8 Home Spa – Voeg eucalyptus toe
Eucalyptus opent je luchtwegen en werkt ontspannend. Door het in de douche op te hangen verspreidt de geur van eucalyptus zich tijdens het douchen. Daarnaast ziet het er ook heel mooi uit! De eucalyptus droogt op een gegeven moment uit, maar de geur komt terug als je onder de douche staat. Hierdoor kun je het weken laten hangen. Let op: droogbloemen zijn over het algemeen geen goede Feng Shui, omdat ze geen levende energie meer geven. Toch hoeft dit geen probleem te zijn. Als je de droogbloemen mooi vindt, dan is dat reden genoeg om ze te houden. Niet alles hoeft perfect te zijn, ook niet op het gebied van Feng Shui. Als je een ruimte meer energie wil geven, kies dan altijd voor echte bloemen.
Volg mij op Instagram via @fleurishyourhome. Hier deel ik mijn interieur en geef tips om je hoofd en huis op te ruimen!
